集大成

こんにちは。今日から6月に入り蒸し暑い日も多くなってきました。皆さんいかがお過ごしでしょうか。



今回初めて投稿させて頂きます。理学療法士の植田です。



先日、中学校の部活動を覗いてきました！練習後の補強トレーニングにも真剣に取り組んでいました。
行くたびに毎回良い刺激をもらっています。

さあ、中学生や高校生にとっては集大成となる夏の総体が近付いている時期です。
怪我の予防・パフォーマンスの向上には柔軟体操や筋力トレーニングも勿論必要ですが、睡眠・食事と規則正しい生活にも心がけることが大切だと感じています。


学生の皆さん、夏の総体へ最高のコンディションで挑めるように頑張って下さい！