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森林浴キャンプへヽ(*´▽)ノ

こんにちはヽ(*´▽`*)ノ
今回ブログを担当します看護師の盛田です。宜しくお願いします。
私の休日の楽しみの一つに以前もブログで紹介させていただきましたが、家族でキャンプに行く!
という楽しみがあります。
今年は月1~2回ペースでキャンプをしています。
特に森林サイトのキャンプ場が多いです。
そこでオススメしたいのが
森林浴です。
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免疫力を高めガンや感染症から守ってくれるナチュラルキラー細胞を元気にしていくことが健康維持の秘訣と言われています。
そこで、森林浴をすると、このナチュラルキラー細胞が活性化されることが実証されています。
ナチュラルキラー細胞は他の免疫細胞よりも率先して異常のある細胞を破壊してくれるので、このナチュラルキラー細胞の働きが低下するとガン細胞やウィルス細胞を破壊しきれずに発症してしまうリスクが高まってしまいます。
日々の生活の中でナチュラルキラー細胞の働きが弱まる原因となるもの(疲労、ストレス、加齢、睡眠不足、飲酒、喫煙など)は多くありますので、意識的に生活の中に森林浴を取り入れていくことは大変健康に良いことと思われます。
お近くの公園や林を散歩する程度から、登山やキャンプや植物園見学まで幅広く森林浴に含まれますので、健康維持のためにも是非月に1度ぐらいは森林浴に行かれることをお勧めします。
森林浴キャンプへヽ(*´▽)ノ_c0357589_13001753.jpg

by sohara-y_no1 | 2017-09-21 12:52

そはら整形外科院内での勉強会やイベントを記載していきます、週1回程度で更新していきたいと思います。


by sohara-y_no1