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バルスライド(valslide)

こんにちは。理学療法士の菅原です。

今回は当院に新しい仲間(道具)が増えました101.png

その名も「バルスライド(valslide)」!!
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このディスクに足もしくは手をのせて滑らせることで体幹や上半身、下半身を強化することができます。

有名なアスリートも「バルスライド(balslide)」を用いてトレーニングしている方もいるそうです。

【下半身強化】
①サイドランジ
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②バックランジ
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③ヒップリフト

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【体幹強化】
①プッシュアップからの足上げ
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【上半身】
①プッシュアップ
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他にもまだたくさんのメニューがあります。

昼休みには当院のスタッフが「バルスライド」を使い理想的な身体を目指しトレーニングしています101.pngコアへの刺激に最適です101.png


また、痛みのある患者様に対しても「バルスライド」を用いることで軽い負荷で柔軟性を引き出すことも可能です。


興味のある方は是非ひと声かけて下さい。

by sohara-y_no1 | 2018-06-15 20:25

そはら整形外科院内での勉強会やイベントを記載していきます、週1回程度で更新していきたいと思います。


by sohara-y_no1