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水分補給はこまめに

こんにちは。理学療法士の堀です。


暑い日が続いてますね。皆様体調はいかがでしょうか。


私事ですが、今年前厄の年ということで、厄除け・方位除けへ佐野厄よけ大師に行ってきました。
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祈願は40分で、最後にお札を頂きました。


最近は毎日お札に挨拶してから出勤しています。


この季節にエアコンがない部屋に40分いると滝のように汗をかき、なかなか辛いものがありました。


人によっては体調を崩してしまう人もいるとお坊さんが言っていました。


ということで、そんに夏の適切な水分補給を簡単に紹介します。


水分補給は水だけ取っていればいいというものではありません。


ちなみにコーヒーや緑茶などカフェインが入っているともは水分補給には適してません。


夏は多くの汗をかきます。汗をかくと体の塩分も一緒に出ていきます。


そのため水だけ摂取しても、体の塩分濃度調節のために水分を体から排出しようとします。


結果、水分不足になるのです。
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そんな夏の水分補給に当院では、OS-1を推奨してます。


OS-1は糖分と塩分が入っており効率よく水分補給が出来ます。


OS-1は病院の売店やドラクックストアにて販売しております。


脱水をおこなさいように、こまめに水分補給をしていきましょう。
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by sohara-y_no1 | 2018-07-22 09:55

そはら整形外科院内での勉強会やイベントを記載していきます、週1回程度で更新していきたいと思います。


by sohara-y_no1