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スポーツの季節です

受付事務の浦です。
ようやく残暑も落ち着き、これからは食欲の秋、読書の秋、そしてスポーツの秋ですね。
正直、私は運動が得意ではありません。中学の所属部活はブラスバンド、高校は合唱部のピアノ伴奏、バリバリの文化系女子でした。今までの体育以外の運動経験は強制参加のPTAバレーくらい、ちょっと下手な運動をして熱が出たこともあります。だから何もしない。
ところが、寄る年波には勝てず、数年前から腰痛、膝痛に。治療の際に脚の筋力を測ってもらうと、なんと、80歳のおばあちゃん並!という恐るべき結果がでてしまいました。
そこで一念発起。スポーツジムに通うことにしました。
そのジムで出会ったのがズンバです。

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ズンバとは世界の音楽(主にラテン系)に合わせて行うフィットネスプログラムで、ヒップホップ、フラメンコ、タンゴ、ベリーダンス、ホリウッド(インド舞踊)などの要素が加わった、カロリー消費の非常に多いエクササイズです。曲と曲の間に飲み物を一口飲む程度の休憩はありますが、60分間踊りっぱなしです。とにかく運動量が多いので、最初は足がもつれたりして大変でしたが、ウォーキングも三日坊主だった私が、もう3年以上続いています。楽しい‼️継続は力なり。体力が随分ついてきました。
そして、当院でのパワープレートで筋力もアップ❗️
もう80歳のおばあちゃんとは言わせませんよ。

by sohara-y_no1 | 2018-09-09 14:28

そはら整形外科院内での勉強会やイベントを記載していきます、週1回程度で更新していきたいと思います。


by sohara-y_no1