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秋到来!!

夏もだんだん終わりに近づき秋を感じるときがたまにありますね(•◡•〟)
受付柏葉ですっ(◍ ´꒳` ◍)b
秋といえば芸術の秋!食欲の秋!実りの秋!スポーツの秋!などなどありますねっ
あたしは運動不足解消のため巷で流行りの暗闇バイクエクササイズを体験してきました!

30分間だったんですがその間足をずっと動かし続けさらにやってる間にもギアを重くしたり軽くしたり、腕立て伏せみたいなのをやったりと慌ただしく初めてのあたしにはついていくので必死でした笑
何回かやったら余裕が出て腹筋を意識したりとできるのかなと思いました(•◡•〟)
そして次の日筋肉痛。。。
受付で日付の印鑑を押したり椅子から立ち上がるのも辛かったです笑笑

少しずつ運動しなきゃなぁと改めて感じました!
皆さま気温差があるので体調に気をつけてください(灬ºωº灬)

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by sohara-y_no1 | 2018-09-18 23:45

そはら整形外科院内での勉強会やイベントを記載していきます、週1回程度で更新していきたいと思います。


by sohara-y_no1