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旅行✈️



こんにちは174.png


理学療法士の横田です102.png


だんだん寒くなってきましたね〜!


今回は私の旅行話を書こうと思います!


ずーっと前から行きたかった、


『仁摩サンドミュージアム』


みなさん知っていますか?


聞いたことある方もいらっしゃると思います。


これは島根県にあり、有名なのが一年計砂時計


他にも砂時計のしくみ、全国の砂の種類を知れたり、


ちょっとしたサンドアートも体験できるところに


なっています。


見てみると、


とにかく大きい!!


全長5.2m、直径1mあるらしいです146.png


っていうのと、


1年かけて1トンの砂が落ちる世界最大の砂時計であり、


費用は1億円かかってるみたいですよ153.png


高いですね。笑


さらに、12月31日には砂時計を反転させて


新しい年を迎える、というイベントもあるみたいです。


いつか行ってみたいなぁと思ってます110.png


もし興味があったら行ってみてください!


島根県はこれ以外にも、


有名な出雲大社、温泉、割子そば…などなど。


日本海もすごくキレイでしたよ177.png


今回、代表的な観光地をめぐりにめぐった旅だったので


ハードスケジュールでした119.png


足、腰が痛くなったりで休憩もしたり168.png


今は遠くの場所でも行くことはできますが


自分が歳をとったら〜と思うと、


観光地めぐりをするのに距離があるのはちょっと不安だな…


階段登りきれるかな…


体力的に旅行はキツイかな…


と、思ってしまうと思います。


患者様の中にも、


『前はよく旅行に行っていたのになぁ』


『歩くことに不安なんて無かったのに』


など、お話の中でよく耳にします。


今、テレビやネットでも


筋力トレーニングは大事だ!


水泳やジムに行くことはいいことだ!


というのを一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?


今からでも遅くありません164.png


ぜひ、自分ができることからやっていただくと


できなくなった


ということが少なくなると思います。


当院では、腰痛や膝の痛み、肩が挙がらなくなった


などの訴えの患者様がいらっしゃいます。


リハビリの中で、痛みの緩和を目的にストレッチや


筋力トレーニングを行います166.png


それ以外にもこんな運動をするといいですよ〜


と、紹介もできると思います104.png


ので、運動について聞いてみたい!


などありましたら気軽に聞いてください106.png


今ここが痛い!などもありましたら


ひどくなる前に受診して下さいね104.png



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by sohara-y_no1 | 2019-10-20 00:38

そはら整形外科院内での勉強会やイベントを記載していきます、週1回程度で更新していきたいと思います。


by sohara-y_no1