人間の体は食べ物で作られる

こんにちは！
理学療法士の金澤です！


最近、朝晩が特に冷え込むようになって
温かいお味噌汁が欲しくなる時期になりましたね（笑）

私は入職と同時に一人暮らしを始めました。
最初の頃は全然余裕がなかったし、手際も悪くて（笑）

料理の内容まで気を配ることなんてできませんでした。
時々コンビニに頼ったりしてます（笑）

最近はほんの少しですが、

気にかけるようになりました😋

ご存知の方も多いと思いますが
身体を温める・冷やす食べ物を少しご紹介します🥕


身体を温める！
南瓜・人参・玉ねぎ・レンコン・ゴボウ・じゃが芋・玄米・鮭・納豆・キムチなど


身体を冷やす！
胡瓜・アサリ・ほうれん草・小松菜・ナス・キャベツ・筍など


まだまだあると思いますが

調べて驚きでした！
気にするって大事だなって思いました😔


話は変わりますが、
先日、外部の勉強会に参加してきました🙋‍♀️
実技メインの勉強会だったので
実際のリハビリに活かしていこうと思います！
少しでも患者さんの役に立てるように
栄養面にも気を付けつつ頑張ります！

皆さんも体調に気を付けてください！！

※今回のブログのタイトルは
ブリキのおもちゃで有名な北原照久さんの名言です。