ジンギスカン

こんにちは

理学療法士の横田です！

あっという間に2月も終わってしまいますね！

少し前はお正月だったのになぁ…っていう感じです

私の話になってしまうのですが、

この前、出掛け先でジンギスカンを食べました

今まではあまり好んで食べなかかったのですが、

友達が連れて行ってくれたお店がとてもおいしくて

こんなにラム肉って美味しいんだぁ！！と。

食べる機会が少なかったこともあり、

ラム肉ってなんの栄養があるんだ？

って不思議に思ったので

調べてみました

その内容をここでお話しさせていただきます

『お肉はタンパク質だから筋肉を作るために食べた方がいい』

↑聞いたことがあると思います。

ラム肉も身体にいいとされているみたいです。

それ以外に、

私が気になったのは低カロリーなのに脂肪燃焼効果が高い！！

というところです。

理由は、Ｌ-カルニチンという成分が脂肪と一緒になることで

エネルギーになるからだそうです。

年齢と共に体内にあるＬ-カルニチンは減少してしまうので

歳をとってからお腹がぽっこり…

お正月すぎてからちょっと気になるな…

（私も最近気になっています）

と、言う方はぜひ食べてみるのもいいかもです

調べてみると新しい発見がありますね

↓とってもおいしかったですよ〜