梅雨ですね〜

こんにちは！

理学療法士の横田です

雨の日が多くなってきましたね〜

せっかくセットした髪が湿気でボサボサになったり、

靴下がびしょびしょになったり、

お風呂場にカビが生えたりと、

どよーんとしてしまう今日この頃です

みなさんはどうお過ごしですか？

ここ最近、

体調が良くないなぁ

食欲がないなぁ

頭が痛いなぁ

気分が上がらないなぁ

身体がだるいなぁ

など、身体に変化は起きてないでしょうか

私はというと、食欲はまったく落ちません。笑

が、気分がどよーんとなることが増えているように感じます

よく季節の変わり目は体調が崩れやすいと聞きますが

なんでだろ？

と、思いその原因を調べてみました

理由！

それは気温の温度差！

1日のなかで、あるいは日々の温度差が大きいと、

自分が気づかないうちにストレスになり

それが身体へのダメージになるそうです。

最近、日中は暑くても朝方や夜は肌寒いってこと、

多いですよね。

ストレスが溜まることによって自律神経が乱れ、

体調不良になってしまうみたいです

自律神経とは、

交感神経と副交感神経があり、自分の意思でコントロールすることが難しいと言われています。

胃に今消化してー！って伝えてもうまくいかないですよね。笑

この自律神経を乱さないためにも、ストレスを溜めないことが大事！！

私のストレス発散は食べることなので、

家でたこ焼きや、しゅうまいを作ってご飯をたくさん食べてます笑

みなさん、体調に気をつけて真夏に備えましょう〜

↑お気に入りでBRUNOのホットプレートよく使います