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アクティブレスト

大分寒くなってきましたね〜( ´θ`)

どうも大徳です。

私いつもブログは運動のことを中心に書いているのです

が、今回は運動ではなくちょっと緩めの内容を書こう

思います。


まっ、題名にある通りアクティブレスト!

アクティブレストとはなんぞや?との話ですが、簡単に

言うと安静等によるpassiveでなく、積極的な、能動的な

息をとることによって、血流を促す等の効果で疲労を

る方法です。


で、実際に私がよくやること。単純に季節を感じたり、

物思いに耽りながらの散歩です!

昔は休日は息子とゲームしたり、サッカーしたり、公園

で遊んだり等していたのですが、大きくなってお父さん

とではなく友達と遊ぶ様になってきて…

寂しさと成長の喜びにモヤモヤしながら…


って単純にやることなくて時間がある時は散歩している

ということです…


私成田山のご近所に住んでいるのですが、実際に散歩コ

ースの一例を写真とともに挙げていこうとおもいます。



駅前
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6年前に再開発でガラッと変わりました


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マスコットキャラクターポスト笑


参道
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今回は甘太郎❤️他にもアイス、クレープ、団子、せんべ

い等食べ歩きには最高です♪


成田山正門
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亀の石に小銭を投げて落ちずに見事乗っかると幸せが訪

れるとか???


本堂
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平日はコロナの影響もあってかガラガラ


平和の大塔
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ただただデカイ!


成田山公園
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まだ紅葉始まったばかりですが、11/13(土)より紅葉祭りが始まるので、ぜひ!


帰り道
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昔の噴水公園。初詣後よくここで酒飲んで子供と遊んだりしてます^_^


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千と千尋を思い出させる階段(年末年始以外ほぼおみせ閉まってますが…)

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で、家の近くに戻ってきて約1時間ぐらいの散歩です♪

じっとしてても身体が強張るだけなので、身体と相談し

ながら皆さんもぜひ動いてリフレッシュを!

by sohara-y_no1 | 2021-11-09 18:03

そはら整形外科院内での勉強会やイベントを記載していきます、週1回程度で更新していきたいと思います。


by sohara-y_no1