GWが明けて
2022年 05月 11日
理学療法士の糟谷です
あれだけ心待ちにしていたGWも
そうこうしているうちに結局どこにも出かけず
気づけば5月も中旬
さて最近みなさまはどうお過ごしでしょうか
なぜか体調がよくない
頭が痛い
身体は怠い
何名か不調を訴える人がいます
気温の変化があると思います
以前にも他のスタッフが話していたように
1日のなかで、あるいは日々の温度差が大きいと
自分が気づかないうちにストレスになり
それが身体へのダメージになるそうです。
気づかないうちにストレスが蓄積してしまい
身体やメンタルが落ち込んでしまう…
そうした蓄積したストレスを回復するために
まずは自分がストレスを感じていることを自覚することが大切だと
マッサージ・リラクゼーション各々ケアしていくことが大切ですね
自身をコントロールするのも大変だと思います
けれども辛いときこそ気を付けて明日へ備えましょう!!