おすすめトレーニング第２弾！
2022年 08月 18日
こんにちは！
マッサージ担当 柔道整復師の矢澤です！
前回に続いて2つ目のおすすめトレーニングを紹介させていただきます！
それはベンチプレス！
男らしい分厚い胸板を作るにはもってこいの種目です！
回数は10回3セット！！
※必ずセーフティーバーをセットして下さい。
こんな感じの器具があれば出来るので是非挑戦してみてください！！
by sohara-y_no1
| 2022-08-18 09:04
